Home
MAG-INGAT sa maruruming tubig (contaminated water).
Puwede itong makamatay. Kapag marumi ang tubig na nainom mo, puwede kang
magka-cholera, typhoid, diarrhea, o hepatitis A. Delikado ang mga sakit
na ito. Huwag makipagsapalaran at baka tayo ma-ospital. Alam kong medyo
mahal, pero uminom ng bottled water lamang.
Ano ang mga klase ng tubig?
1. Tubig sa poso o spring – Ang tubig na ito ay nakatago sa ilalim ng
bato at lupa. Dahil dito, may halo itong minerals tulad ng calcium at
magnesium. Okay lang ito kung malinis ang pinanggalingan.
2. Mineral water – Nakabote itong tubig pero galing din sa poso o
spring water. May minerals ito tulad ng calcium at magnesium na mabuti
naman sa katawan. Pero dapat mag-ingat lang ang mga may sakit sa bato
(kidney stones).
3. Distilled water – Kapag distilled water, wala na itong halong minerals. Healthy ito at paborito kong inumin.
4. Purified water – Ang ibig lang sabihin ay dumaan ang tubig na ito
sa isang purifier o pansala. Basta malinis ang mga tubig na ito, puwede
naman inumin.
Paano ang tamang pag-inom ng tubig?
Kailangan ng katawan natin ang 8 hanggang 12 basong tubig sa
maghapon. Sa mga kababaihan, wala pong tawad! Dahil kung hindi ay baka
kumulubot ang iyong kutis at mukha. Panlaban sa wrinkles ang pag-inom ng
sapat na tubig.
Nililinis din ng tubig ang mga dumi natin sa katawan. Makaiiwas
tayo sa pagkakaroon ng bato at impeksiyon sa kidney. Nakababawas din ng
pangangasim ng iyong sikmura kung regular ang pag-inom mo.
Kapag kulang ka sa tubig, mahihirapan ang iyong utak at hindi ka
gaanong makaisip. Baka ma-dehydrate ka, lalo nang sobrang init sa
Pilipinas.
Kapag nanunuyo ang iyong mata, lalamunan o ilong, huwag bumili agad ng gamot. Uminom muna nang maraming tubig.
Tandaan, uminom ng tubig kahit hindi nauuhaw. Ang mga may edad ay
hindi gaanong nakararamdam ng uhaw, kaya painumin sila ng tubig.
Tubig lang ang pinaka-healthy sa lahat. Huwag uminom ng softdrinks, iced tea, alak at kape. Lalo ka lang mauuhaw sa mga iyan.
Isang paalala lang: Sa mga may altapresyon at sakit sa puso, magtanong muna sa inyong doktor bago uminom nang maraming tubig.
Huwag magreklamo kung ihi kayo nang ihi. Isipin lang na nailalabas mo
ang mga dumi sa iyong katawan. Masama po ang magpigil ng ihi dahil baka
ka magka-impeksyon. Tubig lang ang sagot sa karamdaman mo.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Puwede itong makamatay. Kapag marumi ang tubig na nainom mo, puwede kang
magka-cholera, typhoid, diarrhea, o hepatitis A. Delikado ang mga sakit
na ito. Huwag makipagsapalaran at baka tayo ma-ospital. Alam kong medyo
mahal, pero uminom ng bottled water lamang.
Ano ang mga klase ng tubig?
1. Tubig sa poso o spring – Ang tubig na ito ay nakatago sa ilalim ng
bato at lupa. Dahil dito, may halo itong minerals tulad ng calcium at
magnesium. Okay lang ito kung malinis ang pinanggalingan.
2. Mineral water – Nakabote itong tubig pero galing din sa poso o
spring water. May minerals ito tulad ng calcium at magnesium na mabuti
naman sa katawan. Pero dapat mag-ingat lang ang mga may sakit sa bato
(kidney stones).
3. Distilled water – Kapag distilled water, wala na itong halong minerals. Healthy ito at paborito kong inumin.
4. Purified water – Ang ibig lang sabihin ay dumaan ang tubig na ito
sa isang purifier o pansala. Basta malinis ang mga tubig na ito, puwede
naman inumin.
Paano ang tamang pag-inom ng tubig?
Kailangan ng katawan natin ang 8 hanggang 12 basong tubig sa
maghapon. Sa mga kababaihan, wala pong tawad! Dahil kung hindi ay baka
kumulubot ang iyong kutis at mukha. Panlaban sa wrinkles ang pag-inom ng
sapat na tubig.
Nililinis din ng tubig ang mga dumi natin sa katawan. Makaiiwas
tayo sa pagkakaroon ng bato at impeksiyon sa kidney. Nakababawas din ng
pangangasim ng iyong sikmura kung regular ang pag-inom mo.
Kapag kulang ka sa tubig, mahihirapan ang iyong utak at hindi ka
gaanong makaisip. Baka ma-dehydrate ka, lalo nang sobrang init sa
Pilipinas.
Kapag nanunuyo ang iyong mata, lalamunan o ilong, huwag bumili agad ng gamot. Uminom muna nang maraming tubig.
Tandaan, uminom ng tubig kahit hindi nauuhaw. Ang mga may edad ay
hindi gaanong nakararamdam ng uhaw, kaya painumin sila ng tubig.
Tubig lang ang pinaka-healthy sa lahat. Huwag uminom ng softdrinks, iced tea, alak at kape. Lalo ka lang mauuhaw sa mga iyan.
Isang paalala lang: Sa mga may altapresyon at sakit sa puso, magtanong muna sa inyong doktor bago uminom nang maraming tubig.
Huwag magreklamo kung ihi kayo nang ihi. Isipin lang na nailalabas mo
ang mga dumi sa iyong katawan. Masama po ang magpigil ng ihi dahil baka
ka magka-impeksyon. Tubig lang ang sagot sa karamdaman mo.
[You must be registered and logged in to see this link.]